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hi，准研究生们！
上午好❤
考研是一场很长长长的夜路，考研人看似是每天一个人默默学习，实际好比一场没有硝烟的战争，与一群看不见的竞争对手在比拼。
有些考研人表示，上数学课或者英语阅读课程的时候，觉得老师所传授的方法非常好用，课上的例题听的很明白，方法的使用也似乎已经掌握。但当满怀着希望去刷题时，却碰了一个又一个的钉子，自然是非常打击信心的，由于没有达到自己预期的目标，便觉得自己上岸无望；还有同学表示，在整个备考过程中，会有很多外界的因素引起焦虑，比如父母的压力、同学们的吐槽、找不到合适的备考环境、研友们的进度都非�？臁芏灾�，现在很崩溃。
其实考研不管在什么阶段都会有考生崩溃，负面情绪谁都会有，即使不考研，人在成长的过程中也会经历无数次崩溃和重生。
不要放大每一次的负面情绪，这很正常，有了想放弃的念头不代表你就一定不行了，也不代表你意志不坚定。
在考研上岸的同学中，也不乏有考研途中才幡然醒悟的，从来没有想过要放弃的同学也有。人各有各的活法，不要用别人的标准来衡量自己，也许你的起点就是别人的终点，别人的起点也是你的终点，互相攀比带给你的不会是快乐，欲望是很可怕的。
大部分考研人都是一边崩溃一边坚持，考研这条路本来就不好走，当你发现自己有问题时不要选择逃避，而是勇敢的去面对。
1
出现负面情绪，觉得自己学不动了，就要先找到导致这种情绪的源头。
这个阶段大概率是学习产生的负面情绪——焦虑。因为没有达到自己预期的效果，或者害怕自己学不完了、复习进度比别人慢、效果比别人差。
如果是因为以上几种情况导致的，最应该避免的情绪日复一日的积累导致一个精神上的疾病。
2
有同学留言说“我现在怎么也学不进去，脑子一片混乱，我是不是考不上了？”
如果已经非常焦虑了，什么也看不进去，可以拿出一天的时间来休息。我知道时间是很宝贵的，特别是已经到最后冲刺阶段了，但是大家既然已经学不进去了，还坚持坐在书桌前，效率可能会大打折扣，倒不如拿出一天的时间来放松。
最好是能出去走一走、跑一跑，运动是非常健康的一种舒缓情绪的方式，记得多穿一点，现在气温下降得很快，谨防风寒感冒。
在这一天的时间里，你需要想清楚“是否打算放弃”，眼看着到冲刺阶段了，说实话放弃不划算。如果不打算放弃，就应该第一时间解决自己学不进去的问题。
学不进去是为什么？多半是因为自己的测试结果不如你期待的效果，长期坚持一件事情却没有定期的激励是很难一直做下去的。这个时候你可以想一想自己决定考研的时候是怎么说的，不忘初心这件事太难了，所以才要时刻提醒自己。
要日常自我提醒：还年轻，不能因为一点小事就放弃以后的人生。
压力会存在，但不会贯穿始终�；故且Щ崂止鄣悖喽嗫炖植判�，不然你的整个考研之旅实在是太难熬了。
3
考研才一年的时间，可是你的人生有漫漫几十年，不管你考没考上，终究是要进入到对应的工作岗位，工作几十年可不像考研一样可以一遇到困难就放弃，那个时候就得自己去解决问题。
每个人其实活得都不轻松，但是有的人快乐，有的人不快乐，这都是自己的选择，倒不如活得开心一些。
考上研真的会给你带来很多成长，你可以接触到更多优秀的群体，享受到很多国家带给你的福利，如果能考上其实是非常幸运的。
希望你在考研的同时不要忽略自己的精神世界，要懂得自我排解，除了考研之外找到其他生活的意义。
考研会让你变得更好，不要对考研失望，它还是依然值得你去憧憬的。最后，希望所有考生都能“初心未负，梦想终成”。回头看，轻舟已过万重山，向前看，长路漫漫亦灿灿。
来源：搜狐教育
