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上期《北京晨报·教育周刊》发起了“请亮出您的减负高招儿”征集令，针对市教委出台的八条减负新规，向中小学校、家长、教育培训机构及社会各界征集减负高招儿，为中小学生减负出谋划策。
活动推出后，受到热心读者和教育工作者的广泛关注，他们通过短信、电话、电子邮件、微博等方式提出了许多富有见地的观点和建议。晨报教育选取部分精彩观点，共同为解决“中小学生减负”这一老问题，寻找新办法。
校长
教材问题是减负核心
“减负京八条”进一步强调了减负工作的重要性。万泉小学校长景小霞表示，多年来很多学校都在尝试为学生减轻课业负担，取得了一定效果。除了八条细则中明确的减负措施以外，对于小学来说，教材难度与课时安排不匹配是造成学生负担过重的一个重要原因。减负是一项综合任务，景小霞校长建议还应考虑政策的配套性，切实将减负落到实处。
小学教材难度大、知识点多。教学标准、考试要求与相应的课时量并不匹配，这给学生和老师增加了不少负担。景小霞校长表示，为了达到教学标准，一些学校的老师不得不挤占自习课时间，否则很难完成规定的教学任务。按照规定课时量难以保证学生的学习效果，家长便通过课外培训等方式来弥补，这也造成了“校内减负、校外增负”的局面，学生的学习负担并没有从根本上得到缓解。因此，出台相应的配套性政策显得尤为重要。
减负问题需综合治理
减负问题已是老生常谈，但是目前还没有从根本上得到解决。北京理工附中校长陆云泉认为，学生负担过重，既是教育问题，也是社会问题，需要综合考虑、综合治理。落实减负，首先要减轻学生的精神负担。陆云泉认为，焦虑、恐惧等情绪以及考试排名，这些因素都会给学生造成不小的负担。尤其是一些家长对孩子的学习成绩、排名情况过度关注，给孩子带来了压力。因此，无论是学校、家长，还是整个社会，都应该还给教育一个更加轻松的环境，逐渐看轻分数和排名。
要想做到这一点，陆云泉校长表示，需要减轻学生的升学负担，尤其是在九年义务教育阶段，要更加注重学校办学质量的均衡协调，缓解学生的升学压力。此外，减轻教学内容负担、控制课程难度和考试难度也迫在眉睫。目前一些考试提高了选拔性，考察内容超出了国家课程标准的要求，老师也就被迫增加了教学难度，使学生负担加重。
陆云泉校长还建议，学校需要提高课堂教学效率和效益。教学难度、课程内容增加了，但是课时总量保持不变，因此具体到每一课时上，对老师的教学能力与水平提出了更高要求。力求做到在规定时间内讲明白，让学生听明白。只有这样，才能尽量减少学生参加课外培训机构，减轻校外学习负担。
教师
完善“家长委员会”制度
西城区的一位退休教师认为，应该让热心教育工作的家长参与到学校教育教学的建设中来。目前一些学校有“家长委员会”制度，但是问题在于孩子从学校毕业以后，家长也就不再担任该校家长委员会成员，存在着一定的流动性。建议学校应固定下来一部分家长，这部分家长对孩子在该阶段的成长特点、学习特点有一定的认识和了解，即使自己的孩子毕业了，他们依然可以继续为学校的发展献计献策，这样有利于管理经验的传承和进一步创新，给孩子提供更好的学习环境，起到减负作用。
规范社会培训机构
一位退休教师表示，目前社会上的课外培训机构遍地开花，甚至一些没有办学资质的机构也办起了补习班，培训时间通常在晚上、周末或假期进行，占用了孩子大量自主支配时间。即使市教委提出了“减负京八条”，但是孩子的课余时间仍被校外培训机构占用，没有达到减负的目的。甚至有一些社会培训机构的教学质量没有很好保障，补习成效也未必显著。因此，相关管理部门应该加大综合治理力度，进一步规范社会培训机构，净化校外教育环境�！暗比唬灿幸徊糠盅肥笛в杏嗔蛘呦Ｍ谛Ｍ饧绦疤岣�，有参加校外培训的意愿，这也未尝不可。但必须规范化，保留那些高品质、高质量、有社会责任的校外培训机构，对学生的学习和成长真正起到推动作用�！�
家长切忌盲目从众
孩子学习负担沉重是一系列综合原因造成的，部分教师认为，除了“减负京八条”对学�？纬獭⒆饕�、考试等方面进行量化和规范，加强社会培训机构的综合管理力度以外，家长的心态也很重要。在家长当中普遍存在着从众心理，别人家的孩子都报了校外培训班、补习班，生怕自己的孩子落在后面，也就跟着给孩子报名参加校外培训。这里面忽略了孩子自身的学习和成长特点，每个孩子都是有个性的，别人选择的方式未必适合自己的孩子，或者说自己的孩子也不一定有参加校外培训的必要。由于家长的从众心理而盲目报班，或许不仅没能提高孩子的学习成绩和能力，反而增加了学习负担，减少了孩子的学习兴趣。“家长一定要调整好心态，避免从众，以防适得其反�！�
家长
减负重在落实、贵在坚持
北京市中小学生减负是增强未来国民素质的举措，是直接影响当前中小学生身心健康的制度改革。一位学生家长认为，制度的出台，重在落实，贵在坚持，有效的监督也能促进其良性运行。建议教育部门内部应该将此项制度列为绩效考核的内容�；褂υ谌�、区范围内开展评比活动。此外，应该建立有利公众监督、建议的官方平台和渠道。建立各学校的落实情况定期向公众公开的长效机制。
北京中小学生减负不应成为一时制度改革的噱头，教育部门应该正视自身所承担的社会责任和历史使命，更好地研究如何将制度落实好，如何真正实现有利于中小学生身心健康发展，如何在构建社会主义和谐社会的进程中添砖加瓦。
校内减负校外加码
一位初中学生家长认为，孩子真实的压力来自校外的各种培训机构。孩子在校期间，只要老师负责任，孩子认真听讲，放学后抓紧时间完成作业，作业量根本不大。现在要求学校减负，其实是把孩子推向了社会，校内巩固不够，转而上课外班，还要花掉家长大量的金钱，“家长也怕自己的孩子不上就不如别的孩子”。
“我们上学那会儿，没有课外班，老师认真负责，甚至放学了还在回答学生的问题，还会把功课不好的孩子领回家，继续免费辅导，那时的作业也不比现在少，还只有一个星期天，可大家也没反映要求减负，大家身体好，身心健康�！闭馕患页け硎荆嬲拇砦蟛辉谘？我蹈旱Ｖ兀强瓮獍嗦伊思页さ男�。“学校老师也觉得反正学校解决不了的会有课外班去补充，这样心安了，自己身上的担子也轻了，也是占用了孩子的课余时间，真正的增添了学生的负重�！�
校外培训机构负责人
校外培训要符合教育规律
校外培训不能市场化，同样要讲求教育的科学性，按照教育教学规律开展课程和活动。京翰学校校长孟采表示，随着“减负京八条”的出台，中小学生的课余时间增加了，一些对学习有更高要求的学生会选择参加培训班。有责任心的校外培训机构会科学、合理地规划学生的学习计划，不单纯提高学生的考试成绩，同时还担负起全面育人的教育使命。对于学有所需的学生来说，并没有增加学习负担，而是丰富和充实了他们的课余生活。
孟采校长举例说，“市教委的减负新政使小学生的放学时间有所提前。但是由于一些家长下班时间较晚，不能及时接孩子回家，就给他们报了托管班，时间由一小时增加到三小时”，孟采校长表示，额外多出来的两个小时，翰文学校并没有为学生增加学习任务，而是安排益智游戏活动，培养孩子的动手动脑能力。“利用孩子的课余时间带着孩子做游戏，不知不觉地培养他们的综合能力。这也是校外培训机构为学生减负做出的贡献�！�
孩子减负 家长义不容辞
此次减负新规是个好消息，但也造成部分老师和家长的困惑，减负之后上课和作业时间少了，孩子可以做些什么既不影响学习、又能实现快乐学习的目标。金色雨林学习能力研究中心创办人林微认为，家长可以把培养孩子的学习能力和学习习惯当做重点，让孩子参与各种有利于提高学习能力的活动，如学能训练、棋类活动、体育锻炼等，让孩子勤动手动脑，多给点时间让孩子计划自己的学习活动，从能力上提高学习的效率，从习惯上获得长久发展的保障。
此外，林微建议，还要注意化有形的学习为无形的学习。家长可以有更多的时间请孩子担任小老师，把在学校和课堂上学到的知识讲给家人或伙伴听，这样不仅强化孩子对知识的吸收，重要的是更增加了孩子语言表达能力和自信心。
减轻学习负担，家长可以多带孩子到自然中，让孩子亲近自然，扩大心胸，获得正能量。林微表示，自然对于人的心理压力有极大的舒缓作用，同时也能利用这样的机会扩大交往圈，让孩子心灵更健康。
