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“高中生的运动量主要是靠体育课维持，回家后几乎不动�！甭逑醒У某吕鲜μ寡浴Ｄ壳�，高中生普遍存在体力差的问题，这主要体现在心肺功能水平下降，以及力量减退上�！耙慌芫推跤�，就体能来说，比以往的学生差了好多。三个年级就属高三学生体力最差�！背吕鲜λ担诟咭�、高二两个年级，学生课业负担相对较轻，男生参与课外活动的时间较多，女生较少。但是一升入高三，由于面临升学重压，学生的运动量大幅减少。
根据2010年我国国民体质监测结果，我国青少年学生体能素质整体下降。2005年与1995年相比，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。2009年，广东省委、省政府出台关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，意见指出广东青少年身体素质也面临着严峻挑战，集中表现为青少年耐力等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。
专家表示，长期以来大家对体育锻炼有种误解，认为仅仅就是活动一下身体，不必急于一时。广州体育学院的张老师说，体育锻炼是人体最彻底的代谢形式，是一种科学有效调节考前状态的好方法。适当的锻炼不仅有利于学生消除疲劳，而且还能帮助学生调节情绪，改善心理状态，整体上会使复习更有成效�！耙恢茉硕�2~3次、一次30分钟、中等强度的锻炼会比较合适�！庇胖醒У耐趵鲜Ρ硎�，尤其是高三考生在每学习一两个小时后，可起身小小活动一下。广州越秀外国语学校校长赵卫平认为，在中小学阶段，青少年就应该养成良好的健身习惯�！暗ゴ靠刻逵味土犊隙ú还�，还要靠家长周末带孩子去运动，慢跑、打球都是比较好的方式�！�
